Sylvie LANGLOIS sophrologue-relaxologue - La sophrologie, un art de vivre au quotidien
La sophrologie est accessible à tous
Les enfants (dès 5-6 ans) :
- améliorer ses capacités de concentration
- développer la confiance en soi
- remédier aux troubles du comportement (timidité excessive - colère - agressivité - replis sur soi - impatience - trouble du sommeil - phobies - énurésie - problème de poids...)
Les adolescents :
- pour se préparer aux examens
- améliorer leurs capacités scolaires (concentration, mémoire)
- améliorer le mal-être inhérent à l'adolescence
- apaiser et contrôler ses pulsions, ses émotions, ses angoisses
- faire grandir la confiance en soi
- prendre sa place légitime, protéger son espace personnel sans se couper du monde
Les adultes :
- apprendre à prévenir et gérer le stress - les symptômes d'anxiété - la fatigue - les phobies
- renforcer la confiance et l'estime de soi
- apprendre à gérer ses émotions et ses pensées négatives
- retrouver une vie plus équilibrée
- soulager les troubles psychosomatiques (spasmophilie, maux de tête, mal de dos, etc)
- soulager les troubles du sommeil
- préparer un projet, s'adapter aux changements
- accompagner l'arrêt du tabac, un régime,
- se libérer des addictions
- retrouver un bien-être général
- accompagner la grossesse et le post-partum
Et tout simplement pour travailler sur son image, se sentir bien de sa tête et dans son corps et voir la vie du bon côté.