Sylvie LANGLOIS sophrologue-relaxologue  -  La sophrologie, un art de vivre au quotidien


 La sophrologie est accessible à tous

 

 

Les enfants (dès 5-6 ans) :

  • améliorer ses capacités de concentration
  • développer la confiance en soi
  • remédier aux troubles du comportement (timidité excessive - colère - agressivité - replis sur soi - impatience - trouble du sommeil - phobies - énurésie - problème de poids...)

 

Les adolescents :

  • pour se préparer aux examens
  • améliorer leurs capacités scolaires (concentration, mémoire)
  • améliorer le mal-être inhérent à l'adolescence
  • apaiser et contrôler ses pulsions, ses émotions, ses angoisses
  • faire grandir la confiance en soi
  • prendre sa place légitime, protéger son espace personnel sans se couper du monde

 

Les adultes :

  • apprendre à prévenir et gérer le stress - les symptômes d'anxiété - la fatigue - les phobies
  • renforcer la confiance et l'estime de soi
  • apprendre à gérer ses émotions et ses pensées négatives
  • retrouver une vie plus équilibrée
  • soulager les troubles psychosomatiques (spasmophilie, maux de tête, mal de dos, etc)
  • soulager les troubles du sommeil
  • préparer un projet, s'adapter aux changements
  • accompagner l'arrêt du tabac, un régime,
  • se libérer des addictions
  • retrouver un bien-être général
  • accompagner la grossesse et le post-partum

Et tout simplement pour travailler sur son image, se sentir bien de sa tête et dans son corps et voir la vie du bon côté.