La sophrologie est accessible à tous
Les enfants (dès 5-6 ans) :
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améliorer ses capacités de concentration
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développer la confiance en soi
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remédier aux troubles du comportement (timidité excessive - colère - agressivité - replis
sur soi - impatience - trouble du sommeil - phobies - énurésie - problème de poids...)
Les adolescents :
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pour se préparer aux examens
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améliorer leurs capacités scolaires (concentration, mémoire)
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améliorer le mal-être inhérent à l'adolescence
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apaiser et contrôler ses pulsions, ses émotions, ses angoisses
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faire grandir la confiance en soi
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prendre sa place légitime, protéger son espace personnel sans se couper du monde
Les adultes :
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apprendre à prévenir et gérer le stress - les symptômes d'anxiété - la fatigue - les
phobies
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renforcer la confiance et l'estime de soi
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apprendre à gérer ses émotions et ses pensées négatives
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retrouver une vie plus équilibrée
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soulager les troubles psychosomatiques (spasmophilie, maux de tête, mal de dos,
etc)
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soulager les troubles du sommeil
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préparer un projet, s'adapter aux changements
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accompagner l'arrêt du tabac, un régime,
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se libérer des addictions
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retrouver un bien-être général
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accompagner la grossesse et le post-partum
Et tout simplement pour travailler sur son image, se sentir bien de sa tête et dans son corps
et voir la vie du bon côté.