Séances individuelles
Elles se déroulent en plusieurs étapes :
L'entretien : où nous faisons connaissance, et déterminons ensemble les axes sur lesquels nous allons travailler.
Le rôle du sophrologue est de guider le consultant vers une meilleure connaissance de lui-même et de l'aider à rechercher au fond de lui ses potentialités, à en prendre conscience, et à les utiliser pour rendre plus agréable son chemin de vie.
La sophronisation :
- la mise en alpha (état de relaxation profonde) qui met l'inconscient en état de réceptivité et élimine les tentions nerveuses.
- le message personnalisé qui répond à la problématique de chacun et propose au consultant des solutions, des outils adaptés à ses besoins. Il sollicite l'imaginaire de la personne et l'amène à modifier un comportement vécu comme inadéquat par celle-ci.
- A travers la suggestion de ressentis particuliers, le message personnalisé amène la personne à se prendre en charge, à utiliser ses ressources intérieures pour cheminer vers le mieux-être.
- le retour à l'état de veille
- l'entretien sur le ressenti de la séance
Dans un cas comme dans l'autre, la sophrologie nous ouvre à un art de vivre,
une philosophie de vie, qui nous mène vers une meilleure connaissance de nous-mêmes, nous apprend à nous recentrer sur l'essentiel, à travailler notre image, et tout simplement à nous relaxer et
entretenir un état de bien-être et de douceur.